Robust și somn liniștit oferă nu numai stare bună de sănătate și capacitatea de muncă în timpul zilei. El este, de asemenea, un indicator al stării de sănătate. De multe ori oamenii se plâng că după somn în regiunea lombară, dureri de spate. Această situație nu se poate ignora, deoarece nu întotdeauna cauzele sale sunt inofensive.
O poziție incomodă
În timpul somnului coloanei vertebrale și a gâtului ar trebui să fie la același nivel, pentru a vizual între ei s-a trage o linie dreaptă. Dacă după trezire trage partea inferioară a spatelui, cauza, în primul rând, aveți nevoie pentru a căuta în fleacuri loc. Salteaua trebuie să fie astfel încât coloana vertebrală nu se mișca și nu a fost în suspans, adică prea rigide și prea moale produse nu sunt potrivite.
În plus, este important să se acorde o atenție la poziția corpului în timpul somnului. Apariția de disconfort în spate provoacă următoarele poziții:
- Culcat pe abdomen. Muschii spatelui sunt obligați să se afle permanent în suspans, iar rotit de o parte capul creează o povară suplimentară.
- Culcat pe spate, cu picioarele drepte. Crește îndoire a coloanei vertebrale în regiunea lombară, prin care se produce spasme musculare, сопровождающийся болевым sindrom.
În primul caz, este recomandat să ștergeți perna de sub cap și puneți-l sub burta, în al doilea – folosiți-l sub genunchi. Dar ideal regulamentul pentru somn este postura embrionului – culcat pe o parte cu picioarele indoite de la picioare. În acest caz, coloana vertebrală se odihnește, prin achiziționarea natural de îndoire.
Dureri de spate
Se întâmplă că, în loc de dormit reabilitat corect, iar durerea continuă să deranjeze. Dacă în mod regulat în dimineața trage partea inferioară a spatelui, cauza poate fi o patologie discurile intervertebrale. De la o persoană care suferă de остеохондрозом, scheletul este mai puțin mobil, prin care el devine mai vulnerabil la o varietate de exercițiile fizice. De lungă ședere în aceeași poziție, doar agravează situația.
Diagnosticul este pus în majoritatea oamenilor, invocă faptul că, după un somn de dureri de spate in regiunea lombara. Acest semn este unul dintre primele simptome ale bolii.
În afară de aceasta, se indică:
- un sentiment constant de oboseala, care apare chiar și după o ușoară efort fizic;
- caracterul dureri de spate distinct, bont;
- starea de disconfort în spate apare aproape de fiecare dată când rotiți sau înclinați trunchiul;
- strănut sau tuse sunt însoțite de o durere ascuțită în spate.
La apariția acestor simptome, trebuie să contactați un specialist. După efectuarea de diagnostic, evenimente, el va fi cel mai potrivit plan de tratament, care poate include:
- terapia cu ajutorul mâinilor și рефлексотерапию;
- curs de masaj;
- gimnastica.
De obicei, după aceea, nu mai doară, să se rotească în zona lombară, după somn, prin consolidarea corset muscular și a coloanei vertebrale.
Boală de rinichi
Motivul dimineață dureri de spate poate stabili doar medicul. În practică cel mai adesea se pune diagnosticul de dureri de spate sau pielonefrita. Pentru a le distinge pot fi de natura senzațiilor de durere. În primul caz, ele apar imediat după încercarea de a face vreo mișcare, în al doilea – relația dintre disconfort în spate și solicitante fizic lipsește.
Există, de asemenea, următoarele simptome de pielonefrită la femei și bărbați:
- frisoane;
- temperatura ridicată a corpului;
- urinari frecvente, procesul în sine are loc dureros.
Starea pacientului în acest caz se caracterizează ca fiind grea. La femei simptomele pielonefritei suplimentar sunt: edemul, o senzatie de arsura puternica in uretra.
Boala destul de insidios: de multe ori este de ani de zile curge ascuns și se stabilește pe un planificată медосмотре accidental, când aceasta este deja a trecut în faza cronică.
În mod regulat apariția durerilor în regiunea lombară, este important cât mai curând posibil, consultați medicul. După obținerea rezultatelor analizei de urină și cu ultrasunete pentru a va prescrie terapia anti-bacterian.
Între vertebre hernie
De multe ori boala este o complicație a bolilor degenerative de disc, dar poate apărea și din alte motive. În legătură cu scăderea mobilității coloanei vertebrale, în orele de noapte de spin în zona lombară, după un somn doare mult mai puternică decât în timpul zilei.
Esența patologia constă în următoarele: solid coajă de disc sub influența oricăror factori rupt. Printre fisuri curge lichid de substanță, comprima terminatiile nervoase ale măduvei spinării. Cu acest disc de bete, amintindu comprimat balon.
Hernie lumbosacral spina – cea mai frecventă de fel de boli, cade în cotă de 80% din toate cazurile. Cauze de patologie pot fi dintre cele mai diverse: de la a nesănătos de viață de până la boala degenerativa a discului și leziuni grave.
Simptome dintre vertebre hernii lombare sunt:
- durere, отдающая în fesă sau picior;
- mai rar apare o senzație de amorțeală în extremități.
Amana tratamentul acestei boli nu se poate, este plină de consecințe grave:
- tulburări în activitatea sistemului cardiovascular;
- tulburări gastro-intestinal;
- radiculitis;
- bronsita cronica.
Atunci când se execută în faza de ori crește riscul apariției de paralizie a membrelor și accident vascular cerebral.
Pancreatită
Dezvoltarea procesului inflamator în pancreas întotdeauna este însoțită de apariția sindromului de durere în regiunea lombară. El poate apărea în orice moment al zilei, dar mai puternic se manifestă în dimineața, după trezire. Caracterul durerii în pancreatita acută prost, ea din jurul toată coloana vertebrală lombară. În aceasta constă principala deosebire a acestei boli de la alte posibile patologii.
Alte simptome de pancreatită sunt:
- pronunțată sindrom algic în partea superioară a abdomenului, care nu dispare după administrarea de fonduri, снимающих spasm sau analgezice;
- greață, vărsături;
- agravarea stării generale;
- tulburări gastro-intestinal;
- încălcarea poftei de mâncare;
- o scădere rapidă a greutății corporale.
Boala ruleaza greu, este de multe ori provoacă apariția de complicații:
- abces pancreatic;
- de hemoragii interne;
- diabet zaharat;
- gonoree.
Lipsa de tratament poate duce la decesul.
Între vertebre este o boală inflamatorie a
Această boală se caracterizează prin apariția de modificări degenerative la nivelul articulațiilor coloanei vertebrale, ceea ce duce la o scădere bruscă de mobilitate. Cauze de patologie pot fi externi (supra-sarcina fizică), cât și interni (ereditatea, procesele autoimune etc.).
Principalele simptome ale bolilor inflamatorii între vertebre sunt:
- dureri de spate imediat după trezire dimineața, nu dispare pentru o lungă perioadă de timp;
- disconfort în această zonă poate deranja ca la efectuarea mișcărilor, cât și în stare de repaus;
- criza în articulații vertebrale.
Tratamentul bolii se face cu ajutorul medicamentelor, a exercițiilor fizice și ortopedice.
Alte cauze posibile
Dimineața durerea de spate poate deranja nu doar din cauza prezenței de mai sus de boli. Ei regulat apariția poate fi determinată de următoarele stări și patologii:
- lipsei de activitate fizică;
- boli psihice și tulburări emoționale;
- neoplazii maligne;
- sarcina;
- proceselor inflamatorii ale aparatului uro-genital;
- boli ale sistemului respirator;
- excesul de greutate.
În orice caz, este necesară consultația medicului. El vă va ajuta să înțelegeți de ce în fiecare dimineață, dureri de spate și va prescrie cel mai potrivit tratament.
De urgenta
Există câteva exerciții cu ajutorul cărora se poate într-un timp scurt pentru a scăpa de senzatii neplacute. Dacă, după un somn de dureri de spate in regiunea lombara, cum de a trata – spune medicul. Sarcina de gimnastică temporar pentru a reduce intensitatea de manifestare a durerii, ea nu elimină necesitatea de a vizita un medic.
Dupa trezire, trebuie să efectuați următoarele exerciții:
- Să se ridice în patru labe, cât mai slăbi mușchii spatelui. La expirație nevoie de ei de la curba spre în sus, pe inhala – înapoi în poziția inițială.Repeta de 20 de ori.
- În această poziție trebuie să concomitent trage înapoi piciorul stâng și mâna dreaptă înainte. Apoi, trebuie să le modificați. Repeta de 20 de ori.
- Culcat pe spate, îndoiți picioarele de la genunchi. Mâinile situa de-a lungul trunchiului. La expirație nevoie de lent pentru a ridica pelvisul, pe inhala – omise.Repeta de 20 – 30 de ori.
Date de exercițiu servesc, de asemenea, un excelent de prevenire a multor boli și vă permite să salvați un nivel ridicat de sănătate pe tot parcursul zilei.
În concluzie,
Plângeri de dureri de spate în dimineața de după somn – nu este mai puțin frecvente. Este important să înțelegem că acesta poate fi un semn de cât de greșit selectat de dormit, cât și pentru a servi un simptom al unei boli grave. Dacă durerea apare în mod regulat, trebuie să apeleze la un specialist, care va prescrie necesare studii de diagnosticare și pe baza rezultatelor acestora va constitui cel mai eficient plan de tratament.
>